你考虑今年夏天旅行吗？老年人喜欢旅行在这个夏天。它是重要的保持健康和旅游安全问题在最前列。它可以确保一个安全、有趣，和问题免费的旅行。这里有一些建议来确保安全的旅行：
为了保持健康而旅行，遵循这些提示：
·注意热量和保持水分。最简单的方法来保持凉爽和舒适是每天喝6-8杯。不要等到很渴的时候喝一整天…即使你不口渴。
增加液体摄入·吃新鲜水果和蔬菜。
把事情慢慢和花·休息。不要做得太过了！如果你在开车，休息伸展沿途和睡午觉如果你感觉累了。
穿合适的服装·——如果你做大量的走路，穿舒适的鞋子。如果你在太阳底下晒，戴墨镜，帽子，和轻、舒适的服装，这将减少晒伤的可能性和中暑。
·运动——不仅锻炼身体有助于身体，这也有助于我们的心理健康。只要有可能，如果天气允许的话，步行到各处和参与课外活动。
看到你的医生------·确保你的医生检查一下在你休假前，确信你有任何必要的疫苗所需的地方你计划去拜访，并避免旅游相关的健康问题
带来额外的药物以防·你经验不可预见的交通受阻。获得药物，你习惯于采取可以是一个挑战，当你旅游，特别是海外。
携带一个当前的表。你与你的处方药。如果发生意外情况，你可以拿给一个医学专业的不用担心无需记住你的药物的名称。
携带你的重要信息·与你——保持一个索引卡在你的钱包，或者如果你体验一个卫生应急医疗团队，对你会有信息。包括所有你服用的药物，药物过敏，特别是——和紧急联系信息。
来保证自己的安全在你的旅行期间，确保你遵循这些提示：
·通知关闭家庭和朋友/邻居，你是离开。让他们知道你要去哪里，你如何旅行和你的旅程。也让他们知道你将什么时候返回。如果你能，请和所爱的人而你不在所以他们知道你是安全的。
如果你离开·县，一定要了解文化和习俗的地方你将访问。这将帮助你避开麻烦当你离开。
·得到大使馆或领事馆信息对任何外国国家你将访问。你应该体验旅行或卫生应急信息可能是极有帮助的。
·不要让自己成为一个受害者，不要随身携带大笔的钱，避免让你的现金都在同一个地方，商店信用卡和现金，并且保持你的单独旅行证件在你在所有时间。一定要复印，你继续在另一个地方。
·旅游保险——因为事故和疾病发生，你可能想要探索购买旅游保险。否则，你可能会得不到更好的医疗保健。
做好准备可以真正帮助您获得最大的享受你的夏季旅行。你不能计划任何事，但采取一些基本的预防措施可以节省你大量的头痛和麻烦应该一个问题或疾病出现在你的假期。
